Укрaинскиe пeвицы Нaстя Кaмeнскиx (NK) и Aлeксaндрa Зaрицкaя пoдeлились сeкрeтaми пoxудeния и пoддeржaния сeбя в фoрмe. Oбe звeзды сoвeтуют oткaзaться oт сaxaрa и слaдoстeй, кoтoрыe мoжнo зaмeнить фруктaми, oрeшкaми либo другими полезными перекусами.
В своем Instagram-аккаунте в формате сторис танцовщица группы KAZKA отметила: (год) спустя того, как на телешоу «Танці з зірками 2021» (1+1) сбросила 20 кг, симпатия исключила из рациона как и хлеб, мясо, молоко, снеки. Величина заявила, что продолжает следить глазами за рационом, хотя в танцы у нее пока невыгодный хватает времени.
Александра планирует реставрировать занятия. «Потому что поуже чувствую, что очень скучаю», – написала Зарицкая.
Видео дня
Каменских в свою караван опубликовала целый Instagram-бекет о правильном питании. Знаменитость подчеркнула: для того чтобы похудеть, нельзя голодать иначе говоря очень резко ограничивать особенный привычный набор продуктов. Сие может вызвать стресс, а только ухудшит внешний сорт.
«Если вы каждый с утра до ночи едите сладкое, не надо бы сразу убирать его. Не чета заменить неполезные сладости полезными – фруктами. Только и ими можно перебрать точно по калориям. Поэтому важна гросс», – рассказала NK.
Анастасия добавила, сколько во многих фруктах как и есть достаточное количество сахара, следственно их лучше кушать вплоть до 16:00.
Певица советует есть в родных местах, чтобы самостоятельно подбирать однако ингредиенты, не пропускать манеры пищи, а ужинать за 3-4 часа после сна.
А NK около 10 планирование назад сильно поправилась. Матуха звезды рассказала, почему сие произошло. По словам Лидии Каменских, ее дочечка очень сильно переживала с-за лишних килограммов, же ей удалось привести себя в форму.
Немногословно о знаменитостях:
-
Александра Зарицкая – 29-летняя украинская песельница, участница шоу «Голос країни» (1+1), «Х-причина», «Танці з зірками». Группу KAZKA гурьбой с певцом по имени Ника Будаш создала в 2017 году. Дива родом из Харькова, долгое минута жила в Одессе.
-
Настя Каменских (в сольной карьере известна вроде NK) – 34-летняя певица, дублерша, ведущая и судья нескольких телевизионных проектов, промеж которых «Х-Фактор» (СТБ), «(фото)шаблон» (канал «Украина») и другие. Пульсар родилась в Киеве, но с 6 впредь до 13 лет жила и училась в Италии.
